Урок для улучшения походки. Улучшаем мобильность стопы с помощью тенисного мяч

Стопа человека состоит из 26 костей, 33 суставов и свыше 100 связок, мышц и сухожилий. В течение дня на нее приходится огромная нагрузка. Для здоровья позвоночника крайне важно, чтобы стопы были мобильными. С помощью упражнений , вы сможете  повысеть тонус мышц, улучшить эластичность связок и сделать голеностоп подвижнее. А еще упражнения из этого урока  останавливают развитие деформации стоп, уменьшают болевые ощущения, снимают усталость и  зажатость мышц. ✔️Мой Телеграм Канал ✔️Я ВКонтакте @lenar_halilrahmanov #ходьба #бег #позвоночник #стопа #здоровье #фитнес #пилатес #тренер #ленар