Урок для улучшения походки. Активация латеральных (боковых) мышечных цепей

Латеральная миофасциальная цепь расположена по обеим сторонам тела и связывает между собой стопы, ягодицы, плечи, мышцы шеи и головы, обеспечивая баланс между передней и задней частей тела. Одна из основных ее  функций— формирование бокового наклона тела. При дисбалансе Латеральных Цепей мы можем увидеть различные изменения во фронтальной плоскости( в плоскости наклона): смещение таза, грудной клетки, шеи и головы относительно центра тяжести влево или вправо, варус/вальгус. ✔️Мой Телеграм Канал ✔️Я ВКонтакте @lenar_halilrahmanov #ходьба #бег #позвоночник #здоровье #фитнес