Как отпускать контроль и беспокойство, 3 техники как стать спокойнее l №6 Тревожные расстройства

➡️ Мастер-класс для самопомощи при тревожности: ➡️ Тест для определения уровня тревожности. Результаты и рекомендации сразу: Рассматриваем, какие техники можно применить для самопомощи при тревожности, как отпускать контроль и беспокойство, как избавиться от патологической тревожности и стать более спокойным человеком. Разделы видео: 01:31 - пример: как отличить здоровый прагматизм от патологического беспокойства 04:17 - мастер-класс для самопомощи при тревожности 07:09 - техника 1 09:15 - техника 2 10:06 - пример размышлений о гарантиях в жизни 11:50 - техника 3 14:05 - часть личности - Гиперконтролер, как с ним работать 👉 Онлайн-центр психотерапии 👉 Телеграм-канал rQDD-DFvoTJkOGUy 👉 Мой канал с короткими видео