Чем полезен коллаген для женщин? Что приводит к дефициту коллагена? Продукты с содержанием коллагена

Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: Добавляйтесь в чат-бот Telegram с бесплатными вебинарами: 00:00 Зачем нам коллаген 00:14 Наиболее важные типы коллагена 00:54 Чем полезен коллаген 01:45 Что приводит к дефициту коллагена 02:48 Где содержится коллаген Коллаген является строительным материалом для кожи, волос, ногтей и других тканей организма. Он является наиболее распространенным протеином во всем организме — на его долю приходится одна четвертая всех белков. Наиболее важными для взрослого человека (особенно в контексте красоты и молодости) представляются три типа коллагена: Коллаген первого типа. Содержится практически во всех соединительных тканях, включая кости, зубы, роговицу глаз, сухожилия, волокнистые хрящи и связки. 2-й тип коллагена расположен в гиалиновых хрящах, покрывающих суставные поверхности; в сухожилиях; стекловидном теле гла