Зачем нужна концентрация внимания на шаре

В школе нас учат концентрации через напряжение В цигун предлагается альтернатива : концентрация через расслабление В упражнениях есть образ, на котором мы фокусируем внимание и расслабляемся В последствии, в жизни это очень ценный навык когда вы можете сесть и подумать о чем-то конкретно, не отвлекаясь. Столько времени, сколько нужно. А когда вам нужно НЕ думать, например о проблеме или о работе во время отдыха - Вы можете не думать. Это очень полезный навык управление своим вниманием