Чемпион России Сергей Никифоров | Как тренироваться с гирей
В гостях у проекта «Биотропика» Чемпион России по гиревому жонглированию, тренер по гиревому спорту Сергей Никифоров. Спортсмен рассказал о том, как исторически развивался гиревой спорт и чем он отличается от гиревого жонглирования. Также Сергей поделился базовыми упражнениями с гирей и техниками, которые помогают полюбить такие тренировки.
00:00 История возникновения гиревого спорта
2:50 Чем упражнения с гирей отличаются от работы с другими тренажерами?
8:16 В чём плюсы занятий с гирей?
17:07 Мастер-класс по работе с гирей
29:35 Об универсальности упражнений с гирей
40:09 Рекомендации по питанию и образу жизни
46:11 Должен ли спорт присутствовать в жизни каждого человека?
53:30 Упражнения с гирей — один из самых безопасных способов привести себя в форму
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски:
Официальный сайт:
Вконтакте:
Телеграмм канал:
1 view
79
10
2 weeks ago 00:12:18 1
Красные дьяволы. Перестройка на третьей базе
4 weeks ago 00:17:10 1
БЕСПРЕДЕЛ в ФЕДЕРАЦИИ тайского бокса -Шара Буллет РАСКРИТИКОВАЛ ЗА ФЛАГ Армении , Мокаев и Дагестан
4 weeks ago 00:59:51 1
Максим Галкин Шутки без цензуры
4 weeks ago 00:03:53 12
🏆 Шерегеш 2024: Downhill на пределе! Чемпионат России по горному велосипеду!
4 weeks ago 00:05:11 33
АННА СЕДОКОВА — интервью, которое пошло не по плану
4 weeks ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
4 weeks ago 00:13:21 1
В СССР все боксеры били! Приемы Советской школы бокса
4 weeks ago 00:00:32 3
Отработка: перевод в партер и добивание в #ММА (часть 1).
4 weeks ago 01:26:40 1
Алексей Ловчев о цене побед, дисквалификации и тренировочном процессе тяжелоатлетов
4 weeks ago 00:15:46 15
Алекно Против Зенит-Казань | Леону не нужен волейбол? | Битва Трентино и Перуджи
4 weeks ago 00:12:52 1
8-кратный чемпион России против чемпиона Беларуси / Боевой спарринг
4 weeks ago 00:00:00 1
FC 25 КАРЬЕРА ЗА СПАРТАК - ВТОРАЯ ПОЛОВИНА СЕЗОНА - СТРИМ 4
4 weeks ago 00:03:15 1
52 ТУРНИР ПО ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ В ПАМЯТИ ПОЛБИНА #филатов #хисамов
4 weeks ago 00:18:06 1
Валентин Занин. Как банкиры обдирают нас до нитки под прикрытием Центробанка Набиуллиной / #ЗАУГЛОМ
4 weeks ago 00:11:19 3
Прорыв в российском геймдеве: какие игры взорвут индустрию?
4 weeks ago 01:15:53 1
Михаил Лабковский – советы родителям, лечение СДВГ, современная психология и детство
4 weeks ago 00:19:59 1
КАК СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ РОССИИ ПО МОТОКРОССУ? - АЛЕКСАНДР МАТЯШ ИГОРА ДРАЙВ
4 weeks ago 00:06:20 1
Янгантауская сюита
4 weeks ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
4 weeks ago 00:03:13 18
МОСТОВОЙ — о матче с Локомотивом
1 month ago 00:00:00 1
Сыграй с ЧЕМПИОНОМ РОССИИ! Обучающий стрим! Игра С Подписчиками!
1 month ago 00:14:26 1
ЗЕНИТ — ЛОКО: Семак против Галактионова
1 month ago 00:01:07 1
ЗЕНИТ — ЛОКО: обзор матча
1 month ago 00:07:15 1
Играют 11 чемпионов мира по аккордеону и баяну 11 world champions in accordion play