Продолжаем тему суточного бега, беседуем с «королём суток» 2023 года Петром Жариковым — действующим чемпионом России и МСМК по суточному бегу (264км).
О чём выпуск?
✔️ Почему именно суточный бег и что он даёт
✔️ Какое покрытие для бега лучше
✔️ Принципы питания на 24-часовом забеге
✔️ Употребление гелей
✔️ Выносливость
✔️ Сборы в Кисловодске
✔️ Как решиться на невозможное
✔️ Бессонница перед стартом
✔️ Восстановление после длительных забегов
✔️ Опорно-двигательный аппарат важно укреплять с детства
✔️ ОФП: 3 основных упражнения для подготовки к суточному бегу
✔️ О БАДах
1 view
51
21
7 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
7 months ago 00:19:59 1
Как власти следят за россиянами
7 months ago 00:08:23 1
Старый ВОЕНВРАЧ: Сейчас врачей этому не учать! На что способен камфорный спирт...
7 months ago 00:00:58 1
Выступление Бабы Яги и последние тренды детской моды: как прошли выходные в ЦДМ на Лубянке
7 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
7 months ago 00:30:37 1
“ТАМ БЫЛ СЛАВЯНИН“ Интервью с охранником из Крокус Сити. (без коррекции голоса)
7 months ago 00:21:14 1
Сильнейший Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ - ХУДЕЙ ПРЯМ ВО СНЕ)
7 months ago 00:00:21 1
Как накопить 12 миллионов за год?
7 months ago 00:41:43 1
Life is Strange - Проверка способностей [Let’s play #4]
7 months ago 00:21:47 1
Ген. Димитър Шивиков: В коалицията на желаещите на Макрон ще бъдат натикани страните от соцлагера