Как приготовить протеиновые панкейки/быстрый и вкусный завтрак
Как приготовить протеиновые панкейки/быстрый и вкусный завтрак
Ингредиенты:
2 спелых банана (~300г)
100 мл молока
100г рисовой муки
10 г разрыхлителя
5г соли
45г сывороточного протеина
10 г растительного масла
Жарить на сухой сковороде по 1,5-2 минуты на маленьком огне, подавать с мёдом, ягодами или сметаной