Можно ли ЗАКАЧАТЬ СПИНУ и ГРЫЖУ позвоночника? Спросили у тренеров!
Ребята, среди многих врачей и фитнес тренеров есть мнение, что грыжу позвоночника и боли в спине можно и нужно закачивать - то есть укреплять, натренировать, накачать.
Мы пришли в фитнес к Диане, она кмс по нескольким видам спорта и тренерский стаж у нее 10 лет.
Самое интересное, что почти у всех тренеров, кто очень спортивно выглядит и уж точно имеет закаченные мышцы РЕГУЛЯРНО болит спина. Почему не получается ее (спину) закачать они обычно ответить не могут, предполагают, что недостаточно занимаются.
Напомню, основная причина И БОЛЕЙ В СПИНЕ и ФОРМИРОВАНИЯ ГРЫЖИ (которая тоже добавляет свой вид боли) - это ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ в мышцах.
Мышцы болят сами по себе, а еще стягивают позвонки и поэтому появляется грыжа.
Чтобы избавиться от болей в спине - нужно лечить триггерные точки в мышцах! Хотя не всегда основной и единственный вид боли - это триггерная боль, но почти всегда.
Укреплять и тренировать мышцы можно после их лечения, причем укрепление не является обязательным услов
1 view
1280
394
5 months ago 00:25:41 1
Экс-глава КГБ Москвы Савостьянов из США о том, что грозит Патрушеву после теракта в “Крокусе“
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:10:59 1
Пытки напоказ. Для чего это Кремлю? | Блог Ходорковского
5 months ago 00:01:50 1
Чудо. Советский мультик. Добрые мультики. Мультики для детей.
5 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?
5 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
5 months ago 00:08:54 1
НЕ ПОКУПАЙТЕ LAMBORGHINI ПОКА НЕ ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО! МИНУСЫ ТАЧКИ ТРЕЙДЕРА
5 months ago 00:43:50 1
Отсидел 23 года. Из ТЮРЬМЫ на ВОЙНУ и в ПЛЕН. Как российских ЗЕКов вербует “ВАГНЕР“ |@Raminaeshakzai
5 months ago 01:11:54 1
Ольга Седакова — Стихотворный перевод и природа поэзии
5 months ago 00:23:50 1
Сатья. Мужской клуб. Может ли счастливый муж влюбляться в других.
5 months ago 00:49:33 1
Выжить в полете на Марс / Радиобиолог Юрий Северюхин
5 months ago 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
5 months ago 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
5 months ago 02:04:37 1
Владимир Сурдин: “Вселенная - наш космический дом“
5 months ago 01:04:49 1
Как мечтать, чтобы сбывалось? Предсказания метафорических карт на 2024-й. Психолог Татьяна Мужицкая
5 months ago 00:17:34 1
Беседа об умерших. Миф о том, что мертвые или сущности душат во сне.
5 months ago 00:06:51 1
Иеромонах Роман. «Радость моя...» Архивные съёмки
5 months ago 00:19:42 1
Как приобрести квартиру без первоначального взноса | Интервью с риелтором | ДиалогиЯ
5 months ago 00:12:31 1
ЛИПСИЦ: Секреты бюджета России. Впереди дефицит на масло и пшеницу. Цена гречки
5 months ago 00:11:32 1
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью. Соцрейтинг привязывают к банковским счетам в 40 странах
5 months ago 00:05:05 1
Как утолить кадровый голод
5 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
5 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
5 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!