ВСЕ БУДЕТ 🔥 УЖЕ ПОСЛЕ 5 ПОВТОРЕНИЙ // Упражнение 2в1 для пресса и квадрицепса в домашних условиях

⚡ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал, чтобы КАЖДАЯ твоя домашняя тренировка была ЭФФЕКТИВНОЙ! __________________ ✨ 4 ПОДХОДА × 7 РАЗ в неспешном ритме и ч плавными движениями (с задержкой на пару секунд в позиции под наклоном для лучшего включения мышц) - для меня идеальная формула. __________________ 🎥 Все мои экспресс-тренировки находятся в открытом доступе и доступны каждому на ютуб-канале ДелайТело. Но чтобы это асе действительно давало крутой результат, важно не забывать о СИСТЕМНОМ ПОДХОДЕ, который я даю: - в формате ежемесячных календарей тренировок, с которым можно привить здоровую привычку, укрепить все тело и похудеть (самостоятельно соблюдая дефицит калорий), занимаясь всего по 20-25 минут в день! Сейчас как раз вышел новый на апрель! - в формате ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, где я подбираю для тебя твой идеальный, комфортный и нескучный план видео-тренировок из дома, которые будут учитывать все твои особенности на 100%! ‼️ Поэтому хватит откладывать, найди себя и свою энергию снова и влюбись в себя вместе с экспресс-тренировками ДелайТело. #фитнесдома #программатренировок #упражнениядома #экспресстренировка #пресс #квадрицепс #тренеронлайн #делайтело