Что делать с эмоциями? ч.1 — Йонге Мингьюр Ринпоче

Как не идти на поводу у эмоций? К чему приводит, например, ненависть? Мы чувствуем себя несчастными и делаем несчастными окружающих. Когда мы испытываем ненависть, более 90 процентов всего, что мы видим, не соответствует реальности. В тибетской традиции буддийской медитации выделяют три способа обращения с эмоциями — отказ, трансформация и распознавание природы эмоций. В этом видео Мингьюр Ринпоче рассказывает о том, как не допустить того, чтобы эмоции нами овладели в момент их возникновения и объясняет метод, как это делать.