Сила хвата решает всё!

Чем крепче вы обхватили гриф штанги, тем больше сделаете повторов, поднимая штангу на бицепс. Сила наших кистей и бицепсов рефлекторно связана. Чем прочнее хват, тем сильнее сократится бицепс. Оказывается, подобная закономерность существует между силой хвата и грудными мышцами. Многие силовики уверяют, что штангу с тонким грифом жать лежа легче, чем с толстым. И это не пустая работа воображения! Ученые провели сравнительный эксперимент, предложив пауэрлифтерам обычные грифы и утолщенные, диаметром 5 см.