38. Нужна ли разминка перед зимним плаванием?Школа закаливания
ШКОЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.
38. Нужна ли разогревающая разминка перед зимним плаванием?
Друзья, не забывайте подписываться на youtube канал , ставить отметки “нравится“ и писать комментарии к видео. На основе ваших вопросов и пожеланий будут построены последующие видеоуроки по закаливанию. Цикл уроков школы закаливания я сопровождаю текстовым описанием, чтобы донести нужную информацию, особенно ту, которая не вошла в видео.
Мы уже давно восстановили прорубь после оттепели, оборудовали стартовыми лестницами, разворотными щитами и подводной белой направляющей. Все готово для полноценных тренировок по зимнему плаванию.
Перед зимним плаванием обязательно нужно РАЗОГРЕТЬСЯ.
Разогрев может быть сделан естественным способом, с помощью разминки и разогрева мышц, и второй способ – просто разогреть тело, не разминая мышцы, у печки. Какой способ разогрева поможет достичь максимального результата от плавания и тренировки, в целом?
Однозначно, - разминка с испо
31 view
122
44
7 months ago 01:26:15 1
Свидание с СОБЧАК... Путин, Зеленский, Два Стула, Деньги и SEKS... жесть какая то))
7 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
7 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
7 months ago 00:37:19 1
Как найти свое близнецовое пламя? (Признаки близнецовых пламен)
7 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
7 months ago 00:29:18 1
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
7 months ago 00:56:00 9
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
7 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
7 months ago 00:27:17 1
МЫ ЗАБРАЛИ ДЕТЕЙ, ПОТОМУ ЧТО ПОТЕРЯЛИ СВОИХ ДВОИХ. СЕМЬЯ ГАВРИЛОВЫХ.
7 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
7 months ago 00:49:02 1
Баптист и пятидесятник о Церкви (Валентин Кондратец и Михаил Сюсин)
7 months ago 02:38:43 1
Вика Дмитриева о кризисе в отношениях, принятии себя и воспитании детей.