38. Нужна ли разминка перед зимним плаванием?Школа закаливания

ШКОЛА ЗАКАЛИВАНИЯ. 38. Нужна ли разогревающая разминка перед зимним плаванием? Друзья, не забывайте подписываться на youtube канал , ставить отметки “нравится“ и писать комментарии к видео. На основе ваших вопросов и пожеланий будут построены последующие видеоуроки по закаливанию. Цикл уроков школы закаливания я сопровождаю текстовым описанием, чтобы донести нужную информацию, особенно ту, которая не вошла в видео. Мы уже давно восстановили прорубь после оттепели, оборудовали стартовыми лестницами, разворотными щитами и подводной белой направляющей. Все готово для полноценных тренировок по зимнему плаванию. Перед зимним плаванием обязательно нужно РАЗОГРЕТЬСЯ. Разогрев может быть сделан естественным способом, с помощью разминки и разогрева мышц, и второй способ – просто разогреть тело, не разминая мышцы, у печки. Какой способ разогрева поможет достичь максимального результата от плавания и тренировки, в целом? Однозначно, - разминка с испо