45. Как проплыть 100 м в проруби. Школа закаливания

ШКОЛА ЗАКАЛИВАНИЯ. 45. Как проплыть 100 м в проруби. Антон Агеев. Друзья, не забывайте подписываться на youtube канал, ставить отметки “нравится“ и писать комментарии к видео. На основе ваших вопросов и пожеланий будут построены последующие видеоуроки по закаливанию. Цикл уроков школы закаливания я сопровождаю обучающим материалом, основанным на личном опыте закаливания. Сколько времени нужно, чтобы от начала закаливания – выйти на дистанцию 100 метров в ледяной воде? Универсальных сроков нет. Все тренировки выстраиваются индивидуально, в зависимости от подготовки и физического состояния пловца. Есть новички, которые могут начать с этой дистанции, их - единицы. А есть люди, и их большинство, которым требуется подготовка к этой серьезной дистанции. За 1 месяц тренировок, можно выйти, без напряжения, на эту дистанцию. Для этого необходимо соблюдать методику тренировок, набраться терпения и выработать новые полезные привычки. 1. Начать нужно с общего закаливания организма