35. Крещениские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь.Школа закаливания. Проект Н.Серой
35. Крещенские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь
Первое, с чем сталкивается человек – страх перед холодом. Пугает не сама ледяная вода, а неизвестность. Соблюдая определенные правила, можно купание в проруби сделать безопасным и приятным.
1.Поверьте в то, что вода – это благодать. Она очищает тело и душу.
2. Перед погружением разогрейте тело, выполните разминку, пробежку или согревающие упражнения. Следите, чтобы тело перед входом в воду имело нормальную температуру. Если вы разгорячены, дайте организму слегка остыть; если чувствуете озноб, увеличьте интенсивность разминки.
3. Перед погружением в прорубь настройтесь на нужное состояние духа, мысленно или вслух произнесите слова благодарности за здоровье, которое вам подарит вода, и тогда получите прилив сил и великолепное настроение после. Оказавшись в воде, окунайтесь, не задумываясь. Помедлите – и нужный настрой исчезнет.
4. Вам понадобится удобная для раздевания и одевания одежда и обувь. Все должно легко одеваться без застежек. Обя
14 views
120
22
4 months ago 00:55:31 1
Радио «Радонеж». Протоиерей Димитрий Смирнов. Видеозапись прямого эфира от
5 months ago 00:08:37 1
7 молитв, которые нужно знать каждому крещеному православному христианину наизусть
5 months ago 00:49:09 1
КРЕСТИНЫ. ТАИНСТВО КРЕЩЕНИЯ. КРЁСТНЫЕ. ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ О ПРАВОСЛАВИИ
5 months ago 01:02:25 1
Дмитрий Белоусов. Язычество и крещение Руси
6 months ago 00:15:07 1
Вся правда про церковные обряды! Ваши волосы на голове зашевелятся! Венчание, причастие, крещение.
6 months ago 00:33:32 1
Главная ложь историков - Крещение Руси!
6 months ago 01:50:00 1
ВВЕДЕНИЕ В НОВЫЙ ЗАВЕТ #3. ИОАНН ПРЕДТЕЧА. КРЕЩЕНИЕ. ПОДРОБНЫЙ ОБЗОР. Протоиерей Олег Стеняев
6 months ago 01:16:56 1
Часть 7. Крещение Руси/Кирилл Назаренко и Егор Яковлев
6 months ago 11:56:40 1
“Ведро незабудок“ и другие рассказы. Александр Богатырёв. Аудиокнига
6 months ago 00:44:48 1
Первый шторм морское крещение. Развернула парусную лодку на месте. Проблемы только начинаются Турция
6 months ago 00:00:52 3
Погиб от руки любимой. Судьба Николая Рубцова #истории_с_азаровым #поэт #пьянство #смерть #убийство
7 months ago 06:32:32 1
☦ Лучшие православные рассказы священников и истории мирян - II ЧАСТЬ