МАСТЕР-КЛАСС - FTR-am rap Дима Брагин Функциональный тренинг

Мастер-класс от Дмитрия Брагина “FTR-am rap“. ⠀ FTR-am rap - это модульная функциональная программа, тренировка-конструктор, в основе которой круговой метод построения тренировки. Относится к категории высокоинтенсивных классов. ⠀ Мастер класс проходил 28 февраля в Краснодаре в рамках базового курса “Инструктор групповых программ“. ⠀ Следующая встреча с Дмитрием Брагиным в Краснодаре уже скоро: ⠀ 🔹13 - 14 марта 2021года Семинар: ОСНОВЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА ⠀ МАСТЕР-КЛАССЫ: 🔹13 марта | Суббота HIIT: интервальная тренировка, работа протоколами, работа собственным весом и оборудованием. ⠀ Postural FIT: комбинаторная функциональная тренировка с весом собственного тела, работа в пространстве, работа с мускулатурой и структурами тела, составление комбинации методом модификаций от простого к сложному. ⠀ 🔹14 марта | Воскресенье BOOT CAMP: высокоинтенсивная функциональная тренировка, составляется смешанным методом, где чередуются интервальная, кардио и мощная силовая работа. На сегодняшний день она удобно адаптиро