Йога для начинающих. Йога разминка. Зарядка на каждый день. Практика №1

В рамках акции “Месяц здоровья“ мы подготовили для вас подарок🎁 — записали серию видео с короткими практиками (длительностью от 15 до 25 минут). Предложенные комплексы упражнений можно выполнять в любое удобное время: утром перед работой, в обеденный перерыв или вечером. Программы составлены таким образом, что они подходят всем, вне зависимости от уровня подготовки. В группе вы найдете расписание занятий йоги online, полезные статьи о ментальном и физическом здоровье.