Реабилитация голеностопа после перелома лодыжки, растяжения и разрыва связок. ЛФК для стоп
Восстановление голеностопа в период реабилитации. Многие получают травмы голеностопного сустава,(перелом лодыжки,растяжение или разрыв связок ..) но не знают как помочь ноге восстановиться, что делать и какие упражнения выполнять.
В этом комплексе показываю специальные , лечебные упражнения для сустава, связок , мышц..
Гимнастика в шаге поможет избавиться от нестабильности и дискомфорта , и после первых занятий вы почувствуете тепло и уверенность в своих силах. При выполнении не торопитесь , присмотритесь к технике , как работает носок , пятка .. это важно для лучшего результата !!!
Если сложно даются упражнения , старайтесь их выполнять придерживаясь за подоконник , дверь, что бы снизить нагрузку .
Убирайте лень и действуйте .
На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.
Подбираю индивидуальные программы восстановления голеностопа. Пишите вовремя, не затягивайте и будьте здоровы !
М
1 view
1462
428
4 months ago 00:06:22 1
Моё восстановление после перелома голеностопа. Рассказывает Нина Глазер