Các loại thực phẩm giàu omera-3 giúp giảm gan nhiễm mỡ

Hiện nay, các sản phẩm thực phẩm chức năng omega-3 xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm thấy nguồn thực phẩm giàu omega-3 ngay trong tự nhiên. Omega-3 là gì? Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tế bào và đóng một vai trò quan trọng trong các hệ thống cơ thể khác nhau chẳng hạn như sức khỏe tim mạch và sự phát triển của trẻ nhỏ. Tổng quan về axit béo omega-3 Có 3 dạng omega-3 chính: Axit alpha-linolenic (ALA) Axit docosahexaenoic (DHA) Axit eicosapentaenoic (EPA) Nguồn thO