Качаем

Разогрев: Перепрыгивания(20 раз) Отжимания на коленках ( 20 раз) Подъем ног и корпуса (20 раз) Проблемные зоны: Ходьба на попе (20 раз) Садимся на попу (20 раз) Подымаем попу (25 раз 10) Подъем ног (20 20 раз) Подъем ноги в сторону (15 10 на каждую ногу) Удачной тренировки и шикарных результатов)!