ЙОГА для СПИНЫ + РАСТЯЖКА ИНЬ ЯН ФЛОУ гармония и баланс ~ YIN YANG Yoga Flow

Вы влюбитесь в эту практику с первого вдоха и первой асаны! Плавные движения способны снять боль и напряжение с плеч и шеи, уставших после работы за компьютером, размять спину (особенно поясницу и грудной отдел), а еще вас ждут асаны на растяжку и расслабление ног. И, конечно, медитация в конце! Выполняйте ее утром и/или вечером - как утренняя йога зарядка или вечерняя растяжка. 💓💓💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО 💓💓💓 и поддержать мой канал: Эта йога для начинающих подойдет как утренняя или вечерняя практика. Практикуя утром, завершите медитацией сидя, а для расслабления перед сном идеально подойдет Шавасана - поза лежа на спине. Ваше тело скажет вам большое спасибо! Еще больше практик с ЙОГА РАСТЯЖКОЙ: Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!❤️💓💗 Благодар