8 Minutos para Afinar a Cintura e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]
Faça esse treino matinal por 5 dias e se olhe no espelho: você simplesmente não vai acreditar no que vai acontecer com o seu corpo! Só 8 Minutos para Afinar a Cintura e Aumentar o Bumbum. 8 minutos de treino em casa para afinar sua cintura e aumentar seus glúteos rapidamente!
#waistworkout #perderbarriga #treinomatinal #cintura
--------------------------------------------------------------------------------------------
Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 8 Minutos para Afinar a Cintura e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:12 - Exercício 1 - Abdominal em pé
1:53 - Exercício 2 - Abdominais em pé
2:34 - Exercício 3 - Elevação Pélvica
3:15 - Exercício 4 - Elevação de quadril unilateral
3:56 - Exercício 5 - Elevação de quadril unilateral
4:37 - Exercício 6 - Prancha Vai e Volta
5:18 - Exercício 7 - Eleva&
1 view
87
39
4 months ago 02:01:00 1
Майя Санду – интервью с президентом Молдовы / Maia Sandu – Moldovan President Interview
4 months ago 00:09:37 1
Тот самый КРАКОВСКИЙ СЫРНИК, КОТОРЫЙ ПРОСЯТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
4 months ago 00:08:10 27
“Тактика победы“ - Три Смайта
4 months ago 01:07:49 1
Тета Волны и Вы Погрузитесь в Глубокий Сон за 7 минут | Лечебная Музыка Запустит Процессы Исцеления
4 months ago 00:15:36 1
Салат “МИМОЗА“ как в ресторане - новогодний рецепт от шефа Бельковича