8 Minutos para Afinar a Cintura e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal]

Faça esse treino matinal por 5 dias e se olhe no espelho: você simplesmente não vai acreditar no que vai acontecer com o seu corpo! Só 8 Minutos para Afinar a Cintura e Aumentar o Bumbum. 8 minutos de treino em casa para afinar sua cintura e aumentar seus glúteos rapidamente! #waistworkout #perderbarriga #treinomatinal #cintura -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 8 Minutos para Afinar a Cintura e Aumentar o Bumbum [Treino Matinal] - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:12 - Exercício 1 - Abdominal em pé 1:53 - Exercício 2 - Abdominais em pé 2:34 - Exercício 3 - Elevação Pélvica 3:15 - Exercício 4 - Elevação de quadril unilateral 3:56 - Exercício 5 - Elevação de quadril unilateral 4:37 - Exercício 6 - Prancha Vai e Volta 5:18 - Exercício 7 - Eleva&