Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вам захочется сказать мне “спасибо“ и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь
🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘
Понравилось заниматься со мной?
Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная прогр
3 views
988
221
4 weeks ago 01:00:53 1
СВОДКИ: поджёг ёлки на Красной Площади // Пригожин на фронте // Подарки от власти // Макеевка
4 weeks ago 00:00:00 1
Воскресное богослужение ⛪ 3 марта 2024 г. // 9:00am
4 weeks ago 00:00:00 1
Воскресное Богослужение
4 weeks ago 01:11:37 1
Концерт проекта МУЗИЦИРОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ. НАОНИР им. Осипова п/у Е. Волчкова и шк. ансамбли.
4 weeks ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 weeks ago 00:56:01 1
Молитва Иависа (Брюс Уилкинсон) – Аудиокнига
4 weeks ago 00:04:43 1
Такие песни делают Мир добрее!🌞Союз Шадровых - ДОБРЫЕ ДЕЛА
4 weeks ago 02:20:17 1
Воскресное Богослужение
4 weeks ago 00:00:00 18
Archeage Хейм Коварство. Кошмар. Даск. Арена. Ластецкая в феврале.
4 weeks ago 00:59:34 1
(Луки 17:1-4) “Признаки зрелого христианина“ - Д. Жеребненков
4 weeks ago 00:09:50 1
Вода не так полезна, как вы думаете. Польза сухого голодания🧐
4 weeks ago 01:01:54 1
Утренняя Музыка для Пробуждения и Хорошего Настроения Слушать 1 Час - Бодрящая Музыка Гусли и Флейты
4 weeks ago 00:12:10 1
ЗАРЯДКА для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ на диване за 10 мин | Незаменимые упражнения для тех кому за 60
4 weeks ago 00:05:11 1
2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном творят чудеса😉
4 weeks ago 01:43:43 1
КняZz: рок и судьба Горшка, КиШ от рассвета и до заката, хой! | 100 вопросов
1 month ago 02:56:04 1
XXVI Конференция История и культура Японии День 3 Утренняя секция
1 month ago 00:13:54 1
Как поднять предмет с пола красиво, легко, разнообразно, без травм и с пользой для здоровья и фигуры
1 month ago 00:09:42 1
Усталость по утрам? Как просыпаться бодрым и отдохнувшим?👌
1 month ago 07:50:30 1
Мысли широко (Бен Карсон) – Аудиокнига
1 month ago 00:02:14 1
13 дней в горах Бурятии | 170км красоты и суровых испытаний
1 month ago 00:49:20 1
Полезные практики в течение недели
1 month ago 07:35:40 1
Карандаш надежды (А. Браун и К. Адлер) – Аудиокнига
1 month ago 00:05:48 1
Санкт-Петербург с высоты. Белые ночи, разводные мосты, Нева...
1 month ago 00:53:47 1
Утренняя молитва Причастие Тела и Крови Христа! #АрхиепископСергейЖуравлев #МирВсем שלום