O BUMBUM DOS SONHOS com 4 Exercícios para fazer Em Casa | 4 Melhores Exercícios para Glúteos #26
Descubra o segredo para conquistar o bumbum dos sonhos! Neste vídeo, revelamos 4 poderosos exercícios para glúteos que você pode fazer no conforto do seu lar. Não importa se você é iniciante ou já tem experiência, esses exercícios para fazer em casa são adaptáveis e feitos para todas. Com dedicação e consistência, você pode tonificar, levantar e modelar seus glúteos, alcançando resultados incríveis em pouco tempo. Não espere mais! Dê o primeiro passo rumo ao corpo que sempre quis e sinta-se mais confiante e empoderada com cada treino.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - Treino de glúteos
0:42 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:30 - Exercício 1
2:11 - Exercício 2
2:52 - Exercício 3
3:33 - Exercício 4
4:14 - Exercício 5
4:55 - Exercício 6
5:36 - Exercício 7
6:17 - Exercício 8
7:00 - Exercício 9
7:41 - Exercício 10
8:22 - Exercício 11
9:03 - Exercício 12
9:45 - Exercício 13
10:23 - Exercício 14
11:04 - Exercício 15
11:43 - Exercício 16 (último exercício)
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