Eviter les ampoules en randonnée - Le soin des pieds
Comment éviter les ampoules en randonnée ? Comme bien soigner ses pieds ? Je vous parle ici de la crème NOK qui permet de limiter les échauffements.
La créme Nok que j’utilise, pour l’acheter c’est ici : )
La vidéo suivante porte sur les techniques que je met en place pour limier l’apparition des ampoules
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Mon matériel
➡️ Sac à dos OSPREY Levity 60 Litres
➡️ Sac Sea to summit 2L
➡️ Sac Sea to summit 4L
➡️ Sac sea to summit 13L
➡️ Sac de couchage Nanopak 400D - 11° confort
➡️ Couteaux suisse :