Что такое хронотип сна? Вы спите положенные 8 часов, но все равно чувствуете усталость в определенные периоды дня? Специалисты в области сна говорят, что все зависит от вашего хронотипа.
Доктор Майкл Бреус, специалист по сомнологии, провел небольшое исследование, наблюдая за группой своих пациентов. В итоге он смог разделить их на 4 типа: Медведи, Львы, Волки и Дельфины. Он также обнаружил, что усталость и трудности с утренним подъемом — это лишь последствия неследования графику, который лучше всего подходит вашему так называемому хронотипу!
ТАЙМ-КОДЫ:
Вопрос #1 1:24
Вопрос #2 1:52
Вопрос #3 2:29
Вопрос #4 3:00
Вопрос #5 3:28
Вопрос #6 3:58
Вопрос #7 4:21
#хронотипсна #хронотип #здоровыйсон
Музыка: Epidemic Sound
ОБЗОР:
— Если большинство ваших ответов — это А, то ваш тип — Медведь. Это самый популярный хронотип, поскольку около 55 % всех людей на земле — Медведи. Несмотря на стабильный график, которого они, как правило, придерживаются, им все равно недостаточно сна.
— Если вы чаще всех выбирали вариант Б, то ваш хронотип — Лев. Львы составляют 11 % населения мира и легко поднимаются до рассвета. Они даже умудряются закончить 80 % своих дел, пока остальные хронотипы еще только просыпаются!
— Если большинство ваших ответов — это В, то вы среди 15–20 % людей, принадлежащих к хронотипу Волка. Волки ненавидят утро, ложатся спать слишком поздно и в результате постоянно нажимают кнопку «отложить» на будильнике.
— И, наконец, если вы выбрали большей частью варианты Г, то ваш хронотип — Дельфин. Дельфины составляют примерно 10 % населения Земли, и их сон довольно беспокойный. Они иногда даже страдают бессонницей.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
97
25
9 years ago 00:02:49 385
Быстрый пирог со шпинатом
9 years ago 00:08:15 1.1K
Быстрый тест Skoda Octavia A7
9 years ago 00:09:02 419
Быстрый тест китайского чопера
8 years ago 00:06:01 39
Быстрый Тест на IQ
10 years ago 00:07:51 928
Быстрый тест: BMX Eastern Wolfdog 2014
10 years ago 00:05:41 1K
Быстрый тест: BMX Radio Astron 2014
10 years ago 00:07:45 1.8K
Быстрый тест: BMX Mongoose Capture 2014
8 years ago 00:05:55 17
Быстрый ТЕСТ на Самооценку!
10 years ago 00:04:39 1.5K
Быстрый тест: BMX Commencal Absolute 1
10 years ago 00:14:06 14
Быстрый тест-драйв
6 years ago 00:06:30 9
БЫСТРЫЙ ТЕСТ НА ПАМЯТЬ
8 years ago 00:02:13 70
БЫСТРЫЙ ТЕСТ НА СЛАБОУМИЕ!
10 years ago 00:06:51 1.1K
Быстрый тест: BMX Subrosa Malum 26 2015
6 years ago 01:14:19 2
Предназначение для рода + быстрый тест
10 months ago 00:02:49 2
Микрофон Ritmix быстрый тест
2 years ago 00:05:09 1
Быстрый тест на выявление тромбов
7 years ago 00:05:05 6
Обзор OUKITEL K5000 быстрый тест
5 years ago 00:02:41 91
Быстрый тест на ВИЧСольТВ
4 years ago 00:02:38 8
Inspector Spirit - быстрый тест
10 years ago 00:07:23 1.2K
Быстрый тест: BMX United KL40 Expert 2014
4 years ago 00:01:20 302
МОЛНИЯ! Мусульманка разработала самый быстрый тест на коронавирус!