Как подобрать продукты, чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным? Возможно ли это вообще?
Давайте соберем продуктовую корзину. Положим мы туда только те продукты, которые помогут нам похудеть. Начнем с овощей и зелени. Первой в нашу корзину попадет капуста. Она действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свёкла и морковь. Вот только прихватите еще бутылочку оливкового масла, для заправки салата. Иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Ну, и конечно, не забудьте про редис и зелень. Переходим к фруктам и ягодам. И набираем цитрусовых: апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они убирают лишний вес, ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок, они способны нормализовать жировой обмен, расщепляя вредный холестерин. Похудению способствуют ягоды - природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика. Са
20 просмотров
0
0
1 месяц назад 00:16:48 1
ЧИХИРТМА - королева 👑 среди супов. Мой рецепт приготовления.
1 месяц назад 00:17:05 1
Парадокс растений | Стивен Гандри (конец)
1 месяц назад 00:26:34 1
Лучшее СРЕДСТВО ОТ ПОХМЕЛЬЯ в домашних условиях от ВРАЧА-НАРКОЛОГА!
1 месяц назад 00:15:14 1
Психология сновидений и Карл Юнг: Послания от бессознательного
1 месяц назад 00:12:36 1
ОКРОШКА ПО-ИВЛЕВСКИ - Рецепты от Ивлева
1 месяц назад 00:08:51 1
Механическая клавиатура: ПРАВИЛЬНО ОБЪЯСНЯЕМ
1 месяц назад 00:42:08 1
Лучшая духовная практика/ Марат Нигматуллин/ Путь сердца #20
1 месяц назад 00:07:14 1
Apple, Starbucks и христиане | “Библия говорит“ | 654
1 месяц назад 00:13:50 1
Правительство в отставку. Законное выражение воли народа.
1 месяц назад 00:14:03 1
Кулич Пасхальный. Рецепт такой ищут все! Он долго не сохнет, сдобный, мягкий. Делюсь всеми секретами