Комплекс на Шпагат. Как сесть на продольный шпагат. Хануманасана
Этот комплекс упражнений для шпагата, поможет вам сесть на продольный шпагат. Шпагат для начинающих - это упражнения для поэтапного освоения шпагата. Только самые эффективные упражнения для новичков.
Этот комплекс упражнений занимает 45 минут. Вы можете выполнять его 5-6 раз в неделю.
Выполняйте эти упражнения регулярно и наблюдайте как у вас улучшается растяжка, укрепляются мышцы и ваше тело становится более привлекательным! :) ;))
Конечно, не каждый сможет сесть на шпагат с первого раза, ведь многое зависит от генетических данных. Но занимаясь регулярно, у вас все обязательно получится!!!
Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно!
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника:
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги:
1 view
698
237
6 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
6 months ago 00:49:26 1
Трансляция пуска ракеты-носителя «Ангара-А5»
6 months ago 00:11:14 1
«ПОСЛЕ может не настать» — ТО, что нужно знать о ВИРУСАХ уже СЕЙЧАС!
6 months ago 01:02:52 1
Военная приемка. Высокоточные комплексы. Всегда в точку
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:02:50 1
ШУТКИ КОНЧИЛИСЬ! Сармат заставляет США замолчать!
6 months ago 00:04:46 1
Ракета Искандер с кассетной БЧ накрыла ДВЕ установки ЗРК С 300 ВСУ суббоеприпасы стёрли расчет ПВО
6 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).