Тренировка с гирей в домашних условиях 8/10

Привет, Атлет! Мы продолжаем домашние тренировки с гирей. И это восьмой выпуск нашего гиревого плана из 10 видео. Как обычно, в этом выпуске (как и во всех из этого цикла) есть разминка, силовой блок, комплекс упражнений и растяжка. В упражнениях можно использовать обычную гирю, песочную или просто бутылку с водой. Задавай вопросы и делись своими результатами в комментариях. Хорошей тренировки! 00:00​ Начало 00:30​ Разминка 08:50​ Силовой блок 22:50​ Комплекс упражнений 37:20​ Растяжка ► Купить песочную гирю можно тут: Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле. ------------------------------------------------------------------- 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 Вконтакте - Facebook - Instagram - Yotube: Ссылка на этот ролик: Ключевые слова ролика: #monko #монко #тренировкасгир