Методика и техника фитбол-тренировок. Методическая разработка с видео и аудио приложением.

Фитбол - один из самых популярных направлений в фитнесе. Фитбол - это направление фитнеса, которое практически не имеет противопоказаний, зато отличается огромным количеством плюсов. Упражнения на мячах доступны всем, независимо от возраста и состояния здоровья. По своему оздоровительному воздействию на организм занимающихся, они уникальны и в основном благодаря, прежде всего, свойствам самого мяча. Эффективность занятий с использованием фитболов объясняется и тем, что они