Как избавиться от раздражительности и гнева?

В этом видео расскажу основные причины раздражительности и гнева и поделюсь конкретными инструментами, как превратить эти тенденции в вашу силу и благостное топливо для жизни. 00:00 - Что такое раздражение? 00:33 - Физическое и психическое влияние раздражения 01:33 - В чем польза гнева 02:26 - Как бороться с раздражением на физическом уровне 04:12 - Как бороться с раздражением на психическом уровне 06:25 - Помогает ли медитация уменьшить раздражительность? Полезные материалы: 1. Смысл техники медитации. Как, сколько и зачем медитировать 2. Как разбудить сердце к любви и радости, углубить медитацию и зажечь жизнь?