#45 | Сила воина

Общеукрепляющая практика, построенная на цикле воина. Задача урока - улучшить подвижность ног и таза, укрепить разгибатели спины и ягодицы. Практика дополнена перевернутыми асанами, что улучшает венозный отток с области таза и ног после их работы. Полное занятия доступно по ссылке: