Знакомимся с основными асанами для начинающих.
Суставная разминка, освоение активного дыхания капалабхати, разогрев тела с помощью Сурья Намаскар (вариант А).
Преподаватель - Роман Романович
Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Каждое занятие разработано экспертами в области йоги, медитации, психологии, медицины, йогатерапии и well-being практик, чтобы создать единую экосистему для решения проблем жителей современного города:
- Ментальные и эмоциональные трудности: выгорание, депрессия, тревожность, апатия, низкая концентрация внимания, бессонница и хронический стресс.
- Нарушения функциональности тела как следствие малоподвижного образа жизни или регулярной работы сидя.
Онлайн платформа Urban dzen - сохранить состояние дзен в большом городе.
Начать практиковать регулярно -
instagram -
2 views
3687
1467
2 months ago 00:05:06 1
Bruno le nul !
2 months ago 00:38:08 3
ROUNDUP 5: THE REKINDLING
2 months ago 00:04:34 1
Невероятный музыкальный клип на песню “Алёша“
2 months ago 00:44:01 1
НЕЗАКОННЫЙ БИЗНЕС? 🫣/ АНТИСАНИТАРИЯ В ТРЕШ-САЛОНЕ / БЕЗДЕЙСТВИЕ ПОЛИЦИИ / Треш-обзор салона красоты
2 months ago 00:19:07 1
ФРОНТ. РЕЗЕРВЫ ВСУ. МОБИЛИЗАЦИЯ. КОНЕЦ УКРАИНЫ. СЕРГЕЙ ПЕРЕСЛЕГИН
2 months ago 00:00:59 1
😯 Костюм-бронежилет Джона Уика в реальной жизни! #джонуик #изобретения #технологии #киануривз
2 months ago 00:59:59 1
АНДРЕЙ ГАВРИЛОВ — ЛЕГЕНДА VHS ЭПОХИ | КУЛЬТОВЫЙ СИНХРОННЫЙ ПЕРЕВОДЧИК 90-Х
2 months ago 00:08:08 1
Прорыв дамбы в Кургане сегодня жителей трех микрорайонов экстренно эвакуируют
2 months ago 00:02:33 1
Джокер 2: Безумие на двоих — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
2 months ago 00:54:33 1
ЕДИНСТВЕННЫЙ, кто захватил Англию [GEO]
2 months ago 00:04:38 1
ICE - A Thousand Suns / Episode 1
2 months ago 00:22:06 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
2 months ago 00:12:40 1
Überlebenschancen Französischer Soldaten In Der Ukraine?
2 months ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
2 months ago 00:03:28 1
SHAMAN - ЖИВОЙ (музыка и слова: SHAMAN)
2 months ago 00:32:03 1
Противник своих фильмов Том Хэнкс
2 months ago 00:10:39 1
[#ASEA2024] Stray Kids (스트레이 키즈) - Super Bowl+ Social Path +특(S-Class)+ 대상 앵콜
2 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
2 months ago 01:39:12 1
Охота за информацией. Четыре жизни Андрея Масаловича. Подкаст Вадима Коженова
2 months ago 00:27:44 1
Интервью Дурова Карлсону: что осталось за кадром?
2 months ago 00:40:41 1
КАРТЫ ВСКРЫТЫ! ЭТО УЖАСАЕТ… ЗАКРЕВСКИЙ: СТРАШНЫЙ ПЛАН “ПРИНУЖДЕНИЯ“ УКРАИНЫ: УЖЕ ЭТО ВЕСНОЙ…
2 months ago 00:30:35 1
Встаёшь несколько раз за ночь? Лавровый лист и вода вылечит недержание! Народные рецепты.
2 months ago 00:02:33 1
В Новокузнецке в 4-ый раз проходит чемпионат среди дошкольников «ПрофиДети».
2 months ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.