Правильное питание школьников. Рацион младшего школьника. Подробнее на нашем сайте Мы научим Вас как правильно изменить свое питание и контролировать потребление соли!
Приход осени ознаменовывает собой возвращение школьных будней, дождливую осеннюю погоду и умственные нагрузки. Именно поэтому диетологи советуют обращать внимание на правильное питание школьника в этот нелегкий период их жизни. Помимо школы, многие дети посещают дополнительные занятия по танцам, рисованию, ходят в спортивные секции.
Малышей из начальной школы контролируют родители или бабушки - дедушки, или няни. И, конечно, питанию уделяют максимальное внимание, поскольку еда - это топливо. Разное топливо - разный результат. Правильная еда - это бодрость, хорошее настроение, успеваемость в школе и заряд энергии на несколько часов, которого хватит на все уроки в начальной школе.
Особенно от еды зависимы первоклассники, которым, после домашней и детсадовской вольницы, трудно усидеть на уроках в течение нескольких часов.
Какие же продукты нужно включить в рацион младшего школьника, чтобы улучшить его память усидчивость и успехи в школе?
Научно доказанный факт: детская внимательность снижается, как только ребенок почувствует голод. Поэтому, нужно следить за тем, чтобы дети употребляли достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Поэтому, бутерброд с цельнозерновым хлебом ломтиком ветчины и яйцом - отличный и сбалансированный завтрак школьника. Если, готовя бутерброд, мама использует вместо обычной соли солезаменитель с добавками трав, она не только улучшит вкус бутерброда для своего отличника, но и защитит его сердечко и сосуды от дополнительной нагрузки.
Если не хотите, чтобы ребенок “перегорел“ в середине школьного дня не давайте ему на завтрак много сахара и продуктов с большим его содержанием.
Можно дать на завтрак и в школу на перекус несколько конфет Сладкая батарейка , которые содержат не только экстракт травы стевии вместо сахара, но и миндальное и овсяное молочко - дополнительный источник энергии, инулин - для улучшения работы кишечника. Кроме того они содержат экстракты натуральных ягод и точно понравятся лакомкам.
После школьного дня необходим полноценный обед. Если добавить в приготовленный ребенку суп или второе блюдо, фитобульон, содержащий травы и оливковое масло иммунитет ребенка будет оставаться на высоком уровне весь школьный год.
Одним из незаменимых компонентов рациона ребенка являются продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Жирная рыба, орехи, семечки, растительные масла способствуют здоровому притоку крови к мозгу.
Приготовьте легкий ужин из куска паровой рыбы и салата из свежих овощей, заправьте его кукурузным малом от Компании Соль Жизни и легкий и питательный ужин для спокойного сна и хорошего отдыха обеспечен ребенку. В рацион школьника необходимо включать кисломолочные продукты. Ребенку также важно соблюдать питьевой режим, ведь вода активизирует обменные процессы. Особенно прислушаться к рекомендации нужно тем родителям, чье чадо занимается активными видами спорта.
Если правильно организовать питание ребенка с первых дней пребывания в школе, ребенок с легкостью будет справляться со школьными нагрузками и с удовольствием учиться.
Правильное питание школьников. Рацион младшего школьника. Подробнее на нашем сайте Мы научим Вас как правильно изменить свое питание и контролировать потребление соли!
Соль Жизни - победитель производства Здорового питания!!! Заказать заменители соли, супы, фитобульоны, органические продукты питания по ссылке
Доставка по всей России!
Питание в соавторстве с природой.
Интернет магазин продуктов здорового питания «Соль Жизни»
Телефон 7 (499) 372-10-50
Подписывайтесь на наш канал
Мы в ВК
Мы на Fasbook
Мы в Инстаграм
Узнайте, как соль влияет на красоту и здоровье
Как повысить тонус организма без кофе и снизить потребление сахара
Какая приправа увеличит вашу жизнь? Приправа долгожителей- Гомасио
Здоровое питание компании Соль Жизни на Евразии 2017
Полностью посмотреть это видео можно здесь
#сольжизни #питаниедетей #питаниешкольника #правильноепитаниедетей #правильноепитание #пп #ппдневник #менюпитания #здоровоепитание #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #живаяеда #чтозначитздоровоепитание #проправильноепитание #здоровоеправильноепитание #zdorovoepitanie #магазинздоровогопитания #основыздоровогопитания #живаяеда #красотаиздоровье #здоровье #москва #moscow #pn #ппрецепты #ппеда #здоровоепитание #суперфуд #superfoods #здоровье #чтояем
1 view
542
178
5 months ago 01:56:23 1
Замедлить старение через питание | МИКРОБИОЛОГ ДМИТРИЙ АЛЕКСЕЕВ
5 months ago 00:24:30 1
Жимба Данзанов: Ешь, как монах! Тибетская система правильного питания
5 months ago 00:06:05 1
Анжела о снижении веса. О переводе семьи на низкоуглеводное питание
5 months ago 00:46:51 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
5 months ago 01:06:27 1
Волшебства не будет. Как СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ и красоту. Секреты врача-косметолога Сании Сидоренко
5 months ago 00:01:56 1
марш у стены
5 months ago 00:26:17 1
ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ.
5 months ago 00:13:56 2
Самые смешные моменты из интервью Плюшек
5 months ago 00:26:09 1
ЭТИ ДОБАВКИ ТОЧНО СОХРАНЯТ ТВОЮ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ. Секреты долголетия
5 months ago 00:14:22 1
12-мин тренировка-ходьба со степом на 1600 шагов. 12 Min Stepper Workout | Fun Step Walk Exercise | 1600 steps
5 months ago 00:26:36 1
20-мин ВИИТ без повторений на все тело. 20MIN NO REPEATS HIIT (Full Body Burn🔥)