Горизонтальная vs Вертикальная тяга для тренировки широчайших мышц спины, что лучше для широчайших.

Первое исследование Второе исследование Третье исследование Активация широчайших низкая при выполнении пуловера Механическое преимущество для широчайших мышц спины снижается по мере увеличения степени подъема плеча