Всем привет! Сегодня покажу упражнения на проработку и расслабление шеи. Мы очень много сидим (работаем перед компьютером, едем в машине), так или иначе в задней поверхности шеи собирается напряжение. Необходимо держать мышцы в тонусе и я покажу как это сделать!
Я Светлана Рахманова - Wellness тренер и эксперт по правильному питанию.
55 лет, трое внуков.
Делюсь с тысячами людей как прийти к подтянутому и здоровому телу, без тяжелых тренировок и голодания.
Будьте в курсе всего - подписывайтесь в Инстаграм:
1 view
733
230
5 months ago 00:00:00 1
Лучшая классическая музыка. Музыка для души: Бетховен, Моцарт, Шуберт, Шопен, Бах .. Том 235
5 months ago 00:48:25 1
СРОЧНО УБЕРИ СПАЗМЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВНУШЕНИЯ (саблиминал)
5 months ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
5 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле