4 задание: ФИТНЕС ЛИГА ONLINE

Как можно быстрее выполнить на время: 15-12-9: - Взятие толчок штанги (50 кг мужчины, 30 кг женщины) - Берпи через штангу, лицом к штанге Лимит времени на задание - 8 минут ‼NO REP 1) взятие толчок - нет касания пола штангой, - не полное выпрямление в коленном суставе, - не выпрямление в локтях, - нет фиксации над головой 2) Берпи - прыжок с одной ноги, - касание штанги ногой, - не фронтальная плоскость, - нет касания грудью пола