Кофеин и продуктивность. Детальный разбор.

Каждый день огромная часть людей прибегает к использованию кофеина, с целью получить стимулирующий эффект. Используя его перед тяжелым рабочим днем, важных совещанием или тяжелой тренировкой. Кофеин является изученной и эффективной добавкой но не так мало людей понимают процесс его метаболизма. В данном видео будет рассмотрен процесс метаболизма кофеина, его эффективность, положительные стороны и недостатки, а так же рекомендуемые дозировки. Затронем несколько продуктов в которых содержится кофеин и поговорим о его использовании в спорте. Вся информация представленная в данном видео, базируется на актуальных исследованиях. Ссылки на исследования: Потребления кофеина и заболевания сердечно сосудистой системы Потребление кофеина и смертность Источники кофеина Кофеин и депрессия Кофеи