Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений
Записаться на персональную консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → 7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм:
Персональный сайт:
Сегодня я поделюсь с вами лучшими упражнениями, которые помогут вам вылечить колени прямо у себя дома. В этом видео я представлю топ-5 простых и эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы вокруг коленных суставов, снизить боль и улучшить общее состояние ваших коленей. Регулярные тренировки помогут вам вернуть здоровье коленным суставам и улучшить их подвижность, поэтому присоединяйтесь ко мне в этом видео, где мы вместе выполним все упражнения и разберем их технику.
00:00 О чем ролик
01:42 В чем отличия занятий в зале ЛФК и фитнесс-центре
03:17 В каких случаях упражнения могут нанести вред
04:41 Первое упражнение
06:22 Второе упражнение
10:02 Третье упражнение
10:52 Четвертое упражнение
12:06 Пятое упражнение
14:20 Шестое упражнение
16:57 Бонусное упражнение
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
1 view
111
14
5 months ago 00:38:38 1
ЛЕКЦИЯ О ЦЕЛЕБНЫХ РУНАХ | Руны для Исцеления и Здоровья
5 months ago 01:47:59 1
Излечить страх или ЛУКА. Художественный фильм о святом Луке (Войно-Ясенецком). @user-gw3kj1lb7j
5 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
5 months ago 00:13:19 1
СОДА- проверенное средство для лечения суставов! Рецепт на 10 минуте!!!
5 months ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев
5 months ago 00:34:59 1
Оториноларингология с доктором Осипенко - Аллергический ринит - В гостях аллерголог Фатимат Ханова
5 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
5 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:49:07 1
Как массажисту вылечить боль в плече? Мануальная терапия. Циванюк Антон
5 months ago 02:00:05 1
Лечение и помощь жертвам теракта в Крокусе. Трудовое воспитание молодёжи в Подмосковье
5 months ago 00:21:54 1
Как остановить разрушение мышц, выносливости и силы при старении. Уролитин А восстановит митохондрии
5 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
5 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
5 months ago 00:05:53 1
Что лечит иван чай?
5 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?