ЖРИ ЗА ТРОИХ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ!
Если кто-то серьезно думает, что быть кочкой - легко, достаточно только поставиться фармой, значит этот кто-то никогда не пробовал питаться, как атлет на массе.
Одна из самых распространненых проблем у людей, желающих вырастить мощную мускулатуру - неспособность поглощать гигантское количество правильной качковской пищи, как то: рис, куриная грудка, гречка, запеченная рыба, батат, стручковая фасоль, бананы, овсянка и тд.
Люди думают, что стоит им добавить к привычному рациону, состоящему из бутеров и йогуртов с фастфудом один прием риса с курятиной и одну порцию протеина - мышца попрет. Как же сильно они ошибаются. Питаться как атлет - значит полностью пересмотреть свой рацион, исключив из него все источники пустых калорий. Только чистая еда, зачастую не очень-то вкусная, особенно, если некому готовить.
Представляете, каково это, месяц за месяцем есть одно и тоже? Только что вы с трудом впихнули в себя здоровенную тарелку белков с углеводами и клетчаткой, и вот проходит буквально 2 часа, вы еще сыты, и нужно снова есть эту не привлекательную полную витаминов херню. Не сломаются и не сойдут с дистанции только самые стойкие, вот поэтому вокруг так мало качков.
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписчикам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно.
Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
3 views
30
0
3 months ago 00:07:38 1
Сергей Симонов В КАЧАЛКЕ 2024. Дон Симон стрим #сергейсимонов
3 months ago 00:00:30 1
ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ😂ПРИКОЛ
3 months ago 00:00:42 1
🔥ГОЛУБОЧКИНА ВЫВЕЛИ ИЗ СЕБЯ #голубочкин #спорт #качалка #бодибилдинг
3 months ago 00:00:07 1
❄️тгк в профиле там розыгрышь😘 #gum #качалка #akimbo #спорт #fitness #gymbro #армреслинг #gymmotiv
3 months ago 00:16:35 1
СКОЛЬКО СМОЖЕТ ПОЖАТЬ С МОСТОМ И БЕЗ | ТУПОЙ КАЧЕК ИЗ РЫБИНСКА
3 months ago 00:00:24 1
Когда в качалке включают RAMMSTEIN by Oreshek
3 months ago 00:50:10 1
Прямой эфир от “Если научишься ПРАВИЛЬНО делать эти движения, то быстрее станешь Профи“