ЖРИ ЗА ТРОИХ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ!
Если кто-то серьезно думает, что быть кочкой - легко, достаточно только поставиться фармой, значит этот кто-то никогда не пробовал питаться, как атлет на массе.
Одна из самых распространненых проблем у людей, желающих вырастить мощную мускулатуру - неспособность поглощать гигантское количество правильной качковской пищи, как то: рис, куриная грудка, гречка, запеченная рыба, батат, стручковая фасоль, бананы, овсянка и тд.
Люди думают, что стоит им добавить к привычному рациону, состоящему из бутеров и йогуртов с фастфудом один прием риса с курятиной и одну порцию протеина - мышца попрет. Как же сильно они ошибаются. Питаться как атлет - значит полностью пересмотреть свой рацион, исключив из него все источники пустых калорий. Только чистая еда, зачастую не очень-то вкусная, особенно, если некому готовить.
Представляете, каково это, месяц за месяцем есть одно и тоже? Только что вы с трудом впихнули в себя здоровенную тарелку белков с углеводами и клетчаткой, и вот проходит буквально 2 часа, вы еще сыты, и нужно снова есть эту не привлекательную полную витаминов херню. Не сломаются и не сойдут с дистанции только самые стойкие, вот поэтому вокруг так мало качков.
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписчикам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно.
Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!
401 view
30
0
3 weeks ago 00:22:38 1
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин
4 weeks ago 01:56:22 1
Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.
2 months ago 00:03:06 1
Сказка блюз, авторская песня, акустика
2 months ago 00:00:26 1
Уборщик оказался качком и удивил всех!!! Пожал 600кг #prank #качалка #sports #motivation