Как высоко поднять и держать ногу. Как тренируются балерины Большого театра.

Подписывайтесь на канал “Таня Танцы“ Смотрите другие видео из плейлиста “РАСТЯЖКА ТАНЦЫ“ 1:17 - чем отличается подъем вперед, назад и в сторону 2:43 - первое упражнение для подъема ноги в сторону 4:17 - второе упражнение 6:26 - секрет балерин Большого театра 8:34 - упражнения для подъема ноги вперед 10:26 - поднимаем ногу назад 12:39 - упражнения для пресса, укрепляем мышечный корсет 15:53 - правильная “лодочка“ 16:50 - самое “шикарное“ упражнение Как высоко