Про пользу овсянки рассказала в видео. 👌
Не рекомендуется частое употребление овсяной каши, если у вас:
❌ целиакия (могут быть следы глютена, не во всех сортах, но все же)
❌ холодные синдромы — симптомы мерзлявости в теле, холодные конечности
❌ в холодное время года для холодных конституций тела
❌ повышенное слизеобразование
❌ запущенный диабет
❌ анемия и серьезные дефициты минералов
На самом деле, в большинстве случаев противопоказан ИЗБЫТОК употребления овсянки и лучше отказаться от хлопьев быстрой варки в пользу твердых с повышенным уровнем клетчатки.
Я готовлю себе эту кашу из крупных хлопьев. 🥣
Что в составе моей овсяной каши?
✅ На 100 гр продукта: белки — 13.6г, жиры — г, углеводы — г, кальций — 46.0мг, магний — 181.7мг, фосфат — 470.0мг, железо — мг, витамин В1— мг, В2 — мг, витамин Е —1.4мг.
Порция (лично у меня 4 ст. л.) в 4 ст. л. — 64 гр
Бала
1 view
194
42
1 month ago 00:03:32 1
РОДИТЕЛИ! 🔥 ЭТО ВАЖНО и ОЧЕНЬ ПРОСТО ✊ ВПР
1 month ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
1 month ago 00:25:30 1
ВНЕСИ под любой цветок и даже самый чахлый куст оживет, позеленеет, наберется сил, зацветет
1 month ago 00:04:51 1
Диетическая селедка под шубой: как приготовить полезный салат? Рецепт от диетолога Сергея Обложко
1 month ago 00:02:49 1
Любая Рассада Оживает и даст Огромный урожай Смотрите что купил!
1 month ago 00:16:08 1
Как пришивать пайетки 10 крутых способов! Embroidery Sequins
1 month ago 00:00:54 1
Слова, которые изменят ТВОЮ ЖИЗНЬ!
1 month ago 01:56:35 1
Откровения священника. Павел Островский о настоящей любви, полезном браке, лихих деньгах и смерти.
1 month ago 00:19:56 1
Ирина Слуцкая Интервью О отмене российских фигуристов, фигурном катании, образовании и спорте
1 month ago 00:03:00 1
🎥Прямой эфир АРиЯ-USSR Седмица 4 Эйлетъ7532 лето от С.М.З.Х.[]🗞Суверенный Приказ
1 month ago 01:16:54 1
Полное восстановление зрения для всех! 100% результат! Запрещено для показа по
1 month ago 00:47:04 1
Масло: секрет вечной молодости. Выпуск 82 (). Самая полезная програм
1 month ago 00:21:33 1
График обработок роз с весны до осени!
1 month ago 00:24:51 1
Арктика. Гонка за будущее @posle_zavtra
1 month ago 00:33:02 1
#83 | Мощный двигатель RAM TRX | Расколхоз BMW M5 | Наглядная работа корытца | Тюнинг Range Rover
1 month ago 00:02:24 1
Neco Arc - МАСЮНЯ (AI COVER)
1 month ago 01:22:50 1
Как запустить рекламу ВКонтакте. Инструкция по VK Рекламе 2024 с советами экспертов
1 month ago 03:01:31 1
Никита Кологривый : «Я хочу подождать пока люди скажут Никита возвращайся»
1 month ago 00:08:28 1
Будет ли французско-азербайджанская война?
1 month ago 00:32:25 1
Эмоциональный интеллект и как он влияет на нашу жизнь.
1 month ago 00:02:23 1
Кто такие Хакасы? Хакасия. Сибирь. Минусинские татары. Абаканские татары. Ачинские татары
1 month ago 00:09:26 1
Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные упражнения для здоровых коленей
1 month ago 00:30:41 1
15 способов провалить экзамен на категорию А
1 month ago 00:35:59 1
МОРОЖЕНОЕ Вред и польза мороженного. Как выбирать употреблять и хранить мороженое.