Минина Дарья рассказывает о специальных упражнениях для ледолазов, которые в межсезонье позволят накачать руки, ноги, спину и другие мышцы, подготовиться к соревнованиям и предстоящему сезону.
1:00 “Планка“
1:45 “Двадцать одно“
3:18 Разводки
4:35 “интервалы“
5:20 “Выход в горизонт“, или “Уровень“
6:20 Накручивания
6:52 Тяги хвата
7:50 “Четвёрка“
9:30 Диагональные махи ногами в висе с утяжелением
Ледово-снежное снаряжение в Спорт-Марафон:
Спо
26 views
382
107
6 hours ago 00:06:22 1
День Победы (видео занятие для дошкольников) Автор: Степанова Л.П.
5 days ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 week ago 00:00:00 1
МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025
3 weeks ago 00:05:16 1
ЗАНЯТИЕ 3 1. Артем Ковина
3 weeks ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
3 weeks ago 00:07:49 1
4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
1 month ago 00:40:58 1
4-е занятие 35-го сезона тема: “Здоровое питание“ с нутрициологом, Анной Гончаровой
1 month ago 00:22:43 1
Какова природа панических атак и что с ними делать
1 month ago 00:06:51 1
Lesson in Moodle (4.0 and 4.1 version
2 months ago 01:33:20 12
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
3 months ago 00:02:30 1
Мишки заняты своими повседневными делами. ПАРК ЗЕМЛЯ ПРАЙДА 🌿
3 months ago 00:31:40 1
Патогены, вредное внешнее воздействие, кармический узел ( из занятия по многомерной медицине)
3 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?