Фитнес / Спорт

Тренируемся строго по принципу изумления мышц! На первый взгляд, замах кажется каким-то невероятным вызовом, словно в него вселяется что-то сверхъестественное. Однако, если отбросить эту своеобразную методику, получится отличный способ превратить обычное упражнение в мощное средство для развития задней части бедра. Если не пробовали делать одной ногой - обязательно попробуйте, ощущения сильно отличаются. Задняя часть просто горит, особенно, если активно привлекаете ее к работе. Перед тренировкой нужно хорошо разминаться, чтобы не растянуть что-то. Не торопитесь. Выполняйте контролируемо, лучше всего - в конце тренировки, когда мышцы уже разогреты. Избегайте лишних нагрузок на поясницу, они бесполезны для развития задней части бедра. Качалка | Тренажерный зал Всем членам группы! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете репостить наши записи!!