Упражнения для лопаток. Умный фитнес. Больше ➡️ в Inst GYMNELLO
У большинства людей лопатки - «слепая зона» для нервной системы, т.к в обычной жизни мы ими почти не двигаем.
Мышцы, которые держат лопатку работают плохо и как следствие:
✔️ плечи уезжают внутрь (и просто тянуть грудные бесполезно)
✔️ отеки лица и рук, т.к подмышечные лимфоузлы зажаты
✔️ много напряжения в грудном и шее
✔️ огромная верхняя порция трапеции, которая пашет за всех
Так что заниматься лопатками очень важно и важно делать это грамотно. Как и везде есть много нюансов техники. Поэтому на всех курсах я очень подробно разбираю все движения, чтобы вы точно делали правильно, а не пытались что-то повторить, просто смотря на видео. Так не работает😅
1 view
345
71
2 months ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
2 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
2 months ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
2 months ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
2 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
2 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
2 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
2 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
2 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
2 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
2 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
2 months ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
2 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
2 months ago 00:51:01 1
ЕГЭ-2024 по географии: разбор заданий с развёрнутым ответом
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
2 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
2 months ago 00:35:48 1
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
2 months ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
2 months ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис