Убираем ЖИР и ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА | Лучшие упражнения для похудения ног
Если не получается убрать жир и обвисшую часть внутренней поверхности бедра, делай эти упражнения!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! В этом видео я подготовила для Вас отличные упражнения для похудения ног. Эта тренировка поможет Вам подтянуть внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от лишнего жира между ног, дряблости и привести свою зону галифе в тонус.
Если Вы хотите убрать жир на ляшках и похудеть в ногах, как можно быстрее и эффективней, обязательно попробуйте ЭТИ упражнения на внутреннюю поверхность бедра. После тренировки Вы почувствуете, как мышцы бёдер пришли в тонус, а лишнее напряжение исчезло.
0:00 Упражнения от дряблости ног
0:06 Дыхательное упражнение
0:30 Приподнимаем стопы
1:20 Вытягиваем ноги в сторону
1:53 Дополняем упражнение
2:39 Выпад на левую ногу
3:25 Выпад на правую ногу
4:06 Растягиваем внутреннюю поверхность бедра
5:09 Поза “лягушки“
6:40 Тянемся к правой ноге
1 view
568
145
5 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
5 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
5 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
5 months ago 00:04:01 1
Как убрать жировые валики со спины в домашних условиях за 5 минут
5 months ago 00:05:46 1
Как сделать диетический холодец из курицы?
5 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
5 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
5 months ago 00:15:02 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
5 months ago 00:07:07 1
Белорусские драники без яиц и муки. Рецепт классический, постный (в пост без сметаны)
5 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
5 months ago 00:10:34 1
КАК УБРАТЬ ПОСЛЕДНИЕ КАПРИЗНЫЕ КИЛОГРАММЫ / КЛА / КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА / КОВАЛЬКОВ
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:06:31 1
Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКОЛ ТАБАТА!
5 months ago 00:51:06 1
ПРОЛАКТИН ГОРМОН ОМЕГ | ГАЙД ПО ПРОЛАКТИНУ | КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ПРОЛАКТИН? | ЛИБИДО И ПРИВЯЗАННОСТЬ 🅰
5 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
5 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
5 months ago 00:43:27 1
Как убрать неприятные запахи, грибки, жировые загрязнения и сократить силы, время на уборку?
5 months ago 00:09:51 1
Как убрать жировые валики от лифчика на спине. 5 упражнений без инвентаря
5 months ago 00:01:00 1
Как убрать старое жирное пятно с куртки | Лайфхаки от Нечетова | nechetoff | ПОДПИШИСЬ ⬇️🔔 #shorts
5 months ago 00:07:16 1
Убираем мягкие руки за 10 минут в день: самая правильная тренировка
5 months ago 00:04:39 1
Как убрать целлюлит? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️
5 months ago 00:27:44 1
Убираем ЖИР НА ЖИВОТЕ | 10-дневная ПРОГРАММА!
5 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои