Стартуем с йогой и пилатес: уроки для начинающих для легкости в руках, спине. Верхний плечевой пояс

Групповые и индивидуальные занятия со мной в Москве: ACTUALFIT М.Коньково, Профсоюзная ул., 109 ТЦ “Седьмой континент“, 2 этаж MOSGYM Проспект Вернадского,29 цокольный этаж БЦ “ЛЕТО“ ПОДПИШИСЬ НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ: @vasilisa_motion Отблагодарить и угостить ☕️💴: СБЕРБАНК 4279380010832063 На сегодняшнем уроке мы сосредоточимся на укреплении и поиска подвижности верхнего плечевого пояса, что поможет вам исправить осанку, уменьшить напряжение в области спины и шеи, а также улучшить подвижность плечевых суставов. Мы начнем с ряда простых упражнений на осознавание верхнего плечевого пояса, что поможет вам более эффективно выполнять упражнения из йоги или пилатес и избегать травм. Не забывайте слушать свое тело и делать упражнения в пределах своих возможностей. Постепенно вы увидите улучшения в силе и гибкости верхнего плечевого пояса, что сделает ваши движения более легкими и свободными. Приготовьтесь к работе над собой и наслаждайтесь процессом улучшения своего тела и самочувствия! До встречи на уроке! #пилатес #пилатесонлайн #пилатесдома #йога #йогадляначинающих #йогадляспины #йогаонлайн #йогадома #йогаупражнения #тренировкадома #тренировкаонлайн #упражнениядома #упражнениядляосанки #упражнениядляспины #упражненичдлярук #осанка #осанкаупражнения #здоровьеигармония #здороваяспина #здоровыйобразжизни