Александра Морозова: Московский марафон, тактика бега, тренер с телефоном и сложный выбор кроссовок
#МосковскийМарафон #АлександраМорозова #ОлегХаритонов
Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт , пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!
Александра Морозова — победительница и призер ультрамарафона Comrades (ЮАР), победительница Сибирского международного марафона, призер и победитель множества длинных и ультрадлинных забегов — впервые в своей карьере выиграла Московский марафон, хотя неоднократно подбиралась к первым строчкам главного заебега страны. Разбираем вместе с чемпионкой, почему на этот раз у нее получилось, обсуждаем её тренера — Олега Харитонова, оцениваем важность ОФП для бегуна и много говорим про кроссовки.
Какую тактику нужно выбрать на забег? Сколько времени нужно проводить в спортзале, работая с весами? С каких дистанций началась беговая карьера Александры Морозовой? Почему она пока не любит чистые трейлы? Как правильно выбирать кроссовки? Есть ли польза от БАДов? Сколько тренировок делать в день? Какие тренировки у бегуна должны быть на первом месте? Большой разговор с победительницей Московского марафона 2024.
Производство: Студия Face 2 Face –
Фото ведущего для обложки: Катя Гущина —
Вопросы и сотрудничество: leesnick@
Александра Морозова:
● IG —
● VK —
Что ещё посмотреть:
● #RUNFAQПодкаст с Михаилом Долгим и Андреем Гребенко —
Игорь Лисник:
● TG —
● IG —
● Сайт —
● Помочь детям —
● Студия Face 2 Face (Москва) —
● Студия Face 2 Face (Баку) —
● RUN FAQ IG —
● RUN FAQ YT — @RUNFAQRUS
● RUN FAQ YT ENG — @RUNFAQ
Тайм-коды:
00:00 – Александра Морозова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.
01:03 – Всем привет! Подарок тем, кто смотрит!
02:18 – Московский марафон: на победу или на результат.
04:29 – Тактика на марафон. Быстрый полумарафон.
07:14 – Как включаться в борьбу за золото.
09:49 – Тренер бежал со смартфоном.
10:15 – Что случилось с Алёной Татариновой?
11:09 – Зона комфорта.
13:11 – Бег в одиночестве.
15:33 – Соревновательный темп.
17:46 – Возвращение в лёгкую атлетику.
21:22 – Перфоманс Олега Харитонова.
22:53 – Химия с тренером.
28:56 – Почему Comrades — главный старт?
32:08 – Трейловые забеги.
37:22 – Сибирский международный марафон.
38:41 – Бег без ОФП.
45:25 – Всё идёт по тренировочному плану.
49:30 – Как выбирать кроссовки для бега.
52:30 – Тренировки в карбоне. Муки выбора.
59:02 – Восстановление на диване.
01:01:30 – БАДы.
01:03:39 – Питание на стартах.
01:09:42 – Кайф от тренерства.
01:15:25 – Тренер-друг vs тренер-инженер.
01:17:46 – Как тренер тренеру.
01:19:16 – Кого легче тренировать: мальчиков или девочек?
01:20:13 – Советы Александры Морозовой.
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
1 view
151
34
2 months ago 00:03:33 1
Наша Дарья - Зорька алая (прямой эфир)
2 months ago 00:03:55 6
EMIN & Слава - Мы теперь одни (Official Video)
2 months ago 00:03:36 1
Радуйся Мир - Христианские Лидеры Прославления | #ЦерковьБожияMusic
2 months ago 00:03:26 1
Дымом половодье — музыка Д. Катрича, слова С. Есенина
2 months ago 00:04:21 1
Азамат Мусагалиев, Therr Maitz — Фантазёр (LAB с Антоном Беляевым)
2 months ago 00:03:18 1
Группа “РАНДЕВУ“ - “Колечко Обручальное“
2 months ago 01:31:49 1
Вызываем огонь на себя. Серия 1 (военный, реж. Сергей Колосов, 1963 г.)
2 months ago 00:26:22 1
Монахиня Варсонофия (Морозова) - о жизни старца архимандрита Ермогена, в схиме Тихона, (Муртазова)
2 months ago 01:20:52 1
АЗАМАТ МУСАГАЛИЕВ, САША ВАШ, АЛЕКСАНДР МОРОЗОВ Это вам не шутка! Выпуск #60
2 months ago 00:03:34 1
Игорь Скляр “Мы купили пианино“ (1984)
2 months ago 00:03:43 1
В честь 8 марта 2024 песня А. Морозова на стихи А. Поперечного. Николай Горобец - Обнимала не любила
2 months ago 00:02:10 1
Этот парень вновь покорил жителей российской глубинки песнями композитора А.Морозова.Николай Горобец
2 months ago 00:02:01 1
А. Подзорова “ПРИНЦЕССА и СВИНОПАС“ тизер /A. Podzorova «THE PRINCESS AND THE SWINEHERD» teaser
2 months ago 00:02:58 1
ХАННА - Зеркало (Клип 2024)
2 months ago 00:03:11 1
Марина Бриз - Хочу на ручки (Премьера клипа, 2024)
2 months ago 00:04:07 2
Александр Морозов - Почему черёмуха (Live) - 2014 год, первое исполнение песни, “Привет, Андрей!“
2 months ago 01:24:53 1
Юмористический концерт 😊I😄 ЮМОР ЛЁГКОГО ПОВЕДЕНИЯ 😍I😎 Большой сборник юмора (OFFICIAL VIDEO)
2 months ago 01:09:54 1
ВКЛЮЧАЕМ Радость #23 🤣 ЮМОРИНА 2024 🤣 СБОРНИК СМЕХА и ЮМОРА
2 months ago 00:46:15 1
💣МОРОЗОВ: Москву будут РАЗРЫВАТЬ ВООРУЖЕННЫЕ ЛЮДИ. Конфликт неизбежен. Кто придет на смену Путину
2 months ago 00:26:52 1
Мир глазами шизоида
2 months ago 00:51:49 1
Две войны Ивана Кожедуба (2010)
2 months ago 00:04:04 1
Новогодний клип “Новый год“ Анна Калашникова
2 months ago 00:47:03 1
Александр Морозов. “По Волне Моей Памяти“. 2008 г.