ТОП 7 ⠀ ЛАЙФХАКОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ!

ТОП 7 ⠀ ЛАЙФХАКОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ! ⠀ Прокрастинация-бич 21 века! ⠀ Механизм «откладывания» простой - чем больше на человека сваливается дел, тем активнее в его подсознании растёт желание повалять дурака, поспать, посмотреть дурацкие видео ⠀ Это болезнь, которая заключается в постоянном откладывании дел на завтра и перенаправления энергии на выполнение ненужных и порой, бессмысленных действий ⠀ Причины: 1.Отсутствие интереса к делу ⠀ 2.Неудачный опыт прошлого-боязнь ошибки в настоящем ⠀ 3.Неясность конечной цели ⠀ 4.Страх негативной оценки ⠀ 5.Переутомление ⠀ Лайфхаки борьбы с ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ👇🏻 ⠀ 1️⃣ МОТИВАЦИЯ! Придумайте для себя поощрения за то или иное действие, которое позволит придти к цели ⠀ 2️⃣ ПЛАН ДОСТИЖЕНИЯ! Определите ЦЕЛЬ своих «мучений»-напишите причины, по которым нужно сделать и разделите одну объёмную задачу на несколько подзадач ⠀ 3️⃣ «КНУТ И ПРЯНИК!» Придумайте для себя систему поощрений и наказаний Поощряйте даже за самое малое и наказывайте за незначительное (лишите себя, напри