Видеоурок 23 Растяжка в домашних условиях Используем диван не поназначению

Расстяжка с возвышенности позволяет достичь результатов в короткие сроки. Когда вы тянетесь с дивана, со стула, мышцы тянутся гораздо сильнее, поэтому и сесть на шпагат получится быстро. Пробуем, пишем о своих результатах.